L’ansia non è solo un limite o un disturbo, ma riconosciuta, ascoltata, approfondita può diventare uno strumento di analisi di se stessi ed essere UTILIZZATA come una RISORSA.

 

L'ANSIA E' UN FENOMENO DEL TUTTO NORMALE, È UN'EMOZIONE CHE PREPARA ED ATTIVA L'ORGANISMO IN SITUAZIONI CHE POTREBBERO ESSERE PERICOLOSE.

L’ansia è una condizione FISIOLOGICA, utile in molti momenti della vita.

E’ UTILE a proteggerci dai rischi, a mantenere lo stato di allerta, a migliorare le prestazioni. Immaginiamo, ad esempio, quando attraversiamo la strada, quando prepariamo un esame, quando dobbiamo sostenere un colloquio di lavoro, ecc.

L’ansia BUONA, fisiologica e funzionale rappresenta una sollecitazione che ci muove e ci fa selezionare gli stimoli con maggiore attenzione.

In realtà non potremmo vivere senza ansia e senza di essa molte emozioni sarebbero scolorite, meno intense e stimolanti.

L’ansia può essere quindi uno STRUMENTO o un LIMITE a seconda dell’USO che ne facciamo o del modo in cui la viviamo.

Prendere coscienza e poi accogliere le nostre emozioni è il primo passo per poterle gestire. Ricordiamoci sempre che non sono le nostre emozioni a danneggiarci ma il modo in cui noi ci rapportiamo ad esse.

 

Come si manifesta l’ansia?

 

Il disturbo d'ansia può essere un disagio psicologico a sé stante oppure un sintomo di altri disturbi psicologici (ad es. depressione).

Può manifestarsi a livello emotivo con apprensione, preoccupazione, agitazione, anticipazione di eventi negativi;

A livello somatico con aumento del ritmo cardiaco, sudorazione, spasmi muscolari, pallore, tremori, vertigini, e nei casi più estremi reazioni di fuga, immobilizzazione, sensazione di soffocamento.

 

I disturbi d'ansia sono tanti:

 

Attacchi di panico: episodi brevi e improvvisi di ansia e terrore caratterizzati da sensazione di soffocamento, dolore al petto e paura di morire.

Fobia: paura estrema e non razionale nei confronti di situazioni od oggetti che non sono in realtà pericolosi per la persona.

Esistono diversi tipi di fobia, i principali sono: Agorafobia; Fobia sociale; Claustrofobia; Ipocondria;

Disturbo ossessivo-compulsivo: caratterizzato da idee fisse ed irrazionali e da comportamenti ripetitivi o azioni mentali con lo scopo di prevenire o ridurre uno stato d'ansia.

Disturbo acuto da stress: sensazioni di ansia e sintomi dissociativi (per meno di un mese) dopo che la persona ha vissuto un evento traumatico (aggressione, rapimento, violenza, disastro, morte di un familiare ...).

Disturbo post-traumatico da stress: sensazioni di paura ed orrore persistenti nel tempo (per piu' di un mese) dopo che la persona ha vissuto un evento traumatico (aggressione, rapimento, violenza, disastro, morte di un familiare ...).

Disturbo d'ansia generalizzata: stato permanente di allarme senza che vi sia un reale pericolo e paura che succedano cose negative.